Savusiikapiirakka

Sekoita perunasosejauhe ja piimä keskenään.

Lisää öljy.

Sekoita jauhot toisessa kulhossa ja nypi sitten sekaisin piimä-perunasoseen kanssa.

Lisää lopuksi vesi.

Voitele iso piirasvuoka (huom: halkaisija 27 cm). Levitä taikina kevyesti painellen vuoan pohjalle ja reunoille.

Hienonna sipuli.

Kun sipuli käytetään raakana, kannattaa huolehtia, että se on riittävän hienoa silppua.

Halutessasi voit kuullottaa sipulia kevyesti pannulla.

Leikkaa kala pieniksi paloiksi putsaten samalla ruodot pois.

Hienonna tilli.

Yhdistä kaikki täytteen ainekset keskenään ja kaada pohjan päälle.

Paista 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Jerpula
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 467g1604kcal47.6g327.2g5.6g16.4g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl539g4854kcal0g0g539.3g0g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 198g621kcal20.9g117.5g4.4g10.9g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%360g899kcal50.3g39.6g20.1g176.2g
Perunasosejauhe valmistamaton 478g1816kcal27.3g351.5g20.6g32.1g
Maustamaton jogurttirahka (Milbona), annos 250g899g521kcal67.4g44.9g8.1g0.9g
Vesi, vesijohtovesi 719g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)539g146kcal7g25.9g1.1g9.2g
Savusiika savukala1079g1273kcal225.4g0g39.9g0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl719g611kcal10.1g31.6g50.3g0g
Ranskankerma, Milbona719g2093kcal16.5g21.6g215.7g0g
Juustoraastesekoitus (Gouda+Edam) (Lidl), annos 100g539g1758kcal134.8g13.5g129.4g0g
Raejuusto, velbo, lidl (Velbo), annos 100g719g575kcal93.5g14.4g14.4g0g
Kananmuna kuoreton 629g898kcal78.7g1.9g64.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17208g35338kcal1559g1979.2g2226.8g491.4g
Valittu annoskoko8604g17669kcal779.5g989.6g1113.4g245.7g
Annoskoko puolitettuna4302g8835kcal389.8g494.8g556.7g122.9g
Arvot/100g100g205kcal9.1g11.5g12.9g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=234166