SeIsOpPa
Alaskan seiti 400 g
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 1442g | 1082kcal | 245.2g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Puikula peruna | 2596g | 1843kcal | 38.9g | 405g | 0g | 36.3g | |
| Porkkana | 902g | 295kcal | 5.6g | 50.1g | 1.8g | 23g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1803g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1803g | 6130kcal | 36.1g | 54.1g | 631.1g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 58g | 415kcal | 0.1g | 0.1g | 46.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17208g | 19531kcal | 651.8g | 1018.6g | 1381.2g | 118.6g | |
| Valittu annoskoko | 8604g | 9766kcal | 325.9g | 509.3g | 690.6g | 59.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4302g | 4883kcal | 163g | 254.7g | 345.3g | 29.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.8g | 5.9g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu