Heidin jauheliharisotto
Ruskista jauheliha yhdessä pilkotun sipulin kanssa.
Lisää 3dl riisiä sekä 6dl vettä + lihaliemi ja tölkillinen huuhdeltuja papuja.
Kun riisi on kypsää lisää herne-maissi-paprika pussi ja muutaman minuutin kuluttua ruoka on valmis.
Juustoraaste kruunaa ruoan.
Lapset tykkää lisätä ketsuppia sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Pelthe10
Lisää 3dl riisiä sekä 6dl vettä + lihaliemi ja tölkillinen huuhdeltuja papuja.
Kun riisi on kypsää lisää herne-maissi-paprika pussi ja muutaman minuutin kuluttua ruoka on valmis.
Juustoraaste kruunaa ruoan.
Lapset tykkää lisätä ketsuppia sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| MyllynParas pitkäriisi, keittämätön (Myllyn paras oy), annos 65g | 453g | 1627kcal | 36.2g | 356.6g | 2.3g | 7.7g | |
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 2132g | 4861kcal | 405.1g | 0g | 362.4g | 0g | |
| Ruskeat pavut suolaliemessä (400g/265g) (Rainbow), annos 400g | 1413g | 1413kcal | 105.9g | 211.9g | 11.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3198g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 293g | 79kcal | 3.8g | 14.1g | 0.6g | 5g | |
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 1066g | 800kcal | 43.7g | 133.3g | 8.5g | 33g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 53g | 133kcal | 6.4g | 0.8g | 11.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 17216g | 17824kcal | 1202.2g | 1433.4g | 793.6g | 91.6g | |
| Valittu annoskoko | 8608g | 8912kcal | 601.1g | 716.7g | 396.8g | 45.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4304g | 4456kcal | 300.6g | 358.4g | 198.4g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7g | 8.3g | 4.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu