SALAATTI4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makea maissi Rainbow		193g	116kcal	3.7g	18.4g	2.9g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		35g	8.8kcal	0.8g	1g	0.1g	0.4g
Tomaatti, tuore		158g	32kcal	0.9g	6g	0.5g	2.2g
Kurkku		123g	13kcal	0.7g	1.7g	0.1g	0.9g
Kaali, valkokaali		105g	22kcal	1.3g	3.6g	0.2g	2.2g
Tonnikala öljyssä		97g	183kcal	26.2g	0g	8.7g	0g
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		53g	46kcal	7.4g	1.8g	1.1g	0g
Punajuuri		97g	37kcal	1g	6.7g	0.2g	2.4g
	Annoskoko tuplana	1722g	919kcal	84g	78.4g	27.6g	16.2g
	Valittu annoskoko	861g	459kcal	42g	39.2g	13.8g	8.1g
	Annoskoko puolitettuna	430g	230kcal	21g	19.6g	6.9g	4.1g
	Arvot/100g	100g	53kcal	4.9g	4.6g	1.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu