Kessun Mexikana

Pilko sipuli ja herkkusienet.

Ruskista ne pannulla voissa ja öljyssä ja lisää maustamattomat broilerisuikaleet.

Paista kunnes broilerit ovat kypsiä, muista sekoitella etteivät pala.

Halkaise yksi tai kaksi chilipaprikaa suikaleiksi, poista siemenet ja pilko pieneksi silpuksi.

Kun broilerit näyttävät kypsiltä, pienennä levyä muhimisteholle.

Lisää paprika, kaprikset, ananasmurska ja chilikastike.

Lisää kermaa noin desi.

Lopuksi hurauta currya noin teelusikallinen.

Sekoita ja anna hautua kannen alla lievästi kuplitellen kymmenkunta minuuttia.

Tässä välissä voit keittää lisukkeeksi esim.

täysjyväriisiä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa

Keskikessu

Linda101 sanoi...

Kiva, kiitos, on ihan mun oloista ruokaa! Tätä täytyy laittaa, viimeistään viikonlopuksi.

maanantai 12.04.2010 klo 09:26

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 437g532kcal92.9g0g17.5g0g
Felix chilikastike87g131kcal2.6g11.4g8.7g0g
Chili paprika punainen39g16kcal0.8g3.5g0g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g87g52kcal0.3g13.1g0.1g1.2g
Kapris etikkaliemessä, Figaro13g4kcal0.3g0.6g0.1g0.4g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)87g140kcal2.4g2.4g13.1g0g
Voi 26g190kcal0.3g0.1g21.3g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl13g118kcal0g0g13.1g0g
Herkkusieni 44g7kcal0.9g0.1g0.1g0.7g
Sipuli (kuorittu)26g7.1kcal0.3g1.3g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1722g2395kcal201.6g65g148.2g5.4g
Valittu annoskoko861g1197kcal100.8g32.5g74.1g2.7g
Annoskoko puolitettuna431g599kcal50.4g16.3g37.1g1.4g
Arvot/100g100g139kcal11.7g3.8g8.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=173792