DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 247g | 32kcal | 2.8g | 2.4g | 0.5g | 3g | |
| Tomaatti | 379g | 86kcal | 2.1g | 13.1g | 1.1g | 5.3g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 65g | 101kcal | 1.3g | 4.2g | 9.1g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 85g | 505kcal | 19.6g | 10.7g | 42.1g | 5.1g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 85g | 310kcal | 23.7g | 0g | 24.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1722g | 2068kcal | 99g | 60.8g | 154g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 861g | 1034kcal | 49.5g | 30.4g | 77g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 431g | 517kcal | 24.8g | 15.2g | 38.5g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.7g | 3.5g | 8.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu