Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Neljän viljan hiutaleet (Rainbow) | 1200g | 4080kcal | 132g | 720g | 36g | 168g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 780g | 2676kcal | 79.5g | 546g | 9.4g | 27.3g | |
Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 300g | 2700kcal | 0g | 0g | 300g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Palvi, Euroshopper, 15g siivu | 800g | 720kcal | 96g | 40g | 20g | 0g | |
Parsakaali pakaste Rainbow | 800g | 160kcal | 24g | 16g | 0g | 20g | |
Sipuli (kuorittu) | 340g | 92kcal | 4.4g | 16.3g | 0.7g | 5.8g | |
Paprika punainen | 300g | 88kcal | 2.8g | 13.5g | 1.2g | 5.7g | |
Porkkanaraaste 200g | 400g | 108kcal | 2.4g | 21.2g | 0.8g | 10g | |
Flora ruoka kevyt & paksu | 1000g | 600kcal | 10g | 45g | 40g | 0g | |
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio) | 600g | 198kcal | 19.8g | 29.4g | 0g | 0g | |
Kadett juusto 5% (Arla), annos 30g | 400g | 760kcal | 136g | 6g | 20g | 0g | |
Mustapippuri | 12g | 34kcal | 1.3g | 4.6g | 0.4g | 3.2g | |
Annoskoko tuplana | 17224g | 25757kcal | 1128.4g | 2933.8g | 947.2g | 480.2g | |
Valittu annoskoko | 8612g | 12878kcal | 564.2g | 1466.9g | 473.6g | 240.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 4306g | 6439kcal | 282.1g | 733.5g | 236.8g | 120.1g | |
Arvot/100g | 100g | 150kcal | 6.6g | 17g | 5.5g | 2.8g |