Siskonmakkarakeitto ei sis perunaa
Mausteeksi voi laittaa oman maun mukaan suolaa, pippuria, jauhelihamaustetta.
Kevyemmän ja laktoosittoman version saat jättämällä tuorejuuston pois
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa
Janzu4
Kevyemmän ja laktoosittoman version saat jättämällä tuorejuuston pois
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa
Janzu4
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 79g | 23kcal | 0.8g | 3.6g | 0.2g | 1.4g | |
| Porkkana | 72g | 23kcal | 0.4g | 4g | 0.1g | 1.8g | |
| Siskonmakkara, wursti, 100g | 143g | 314kcal | 15.3g | 0.9g | 24.3g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 143g | 54kcal | 2.6g | 10g | 0.4g | 0g | |
| Maissi, pakaste (Spar) 200g | 29g | 32kcal | 1.2g | 5.6g | 0.7g | 0g | |
| Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli | 14g | 43kcal | 0.5g | 0.6g | 4.3g | 0g | |
| Vesi | 372g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 3.1g | 8.2kcal | 0.3g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Persilja | 8.6g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1724g | 997kcal | 42.4g | 50.2g | 61.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 862g | 499kcal | 21.2g | 25.1g | 30.6g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 431g | 249kcal | 10.6g | 12.6g | 15.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.5g | 2.9g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu