Chili con Carne & Chorizo
Pilko sipuli.
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 167g | 283kcal | 31.7g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Tomaattimurska | 333g | 98kcal | 1.9g | 17.7g | 0.7g | 6.3g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 121g | 133kcal | 9.4g | 21.7g | 0.6g | 9.7g | |
| Chili paprika punainen | 21g | 8.3kcal | 0.4g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Chorizo-paprika makkara (Dulano) | 63g | 277kcal | 13.8g | 0.6g | 24.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 65g | 17kcal | 0.6g | 3g | 0.3g | 1.3g | |
| Salottisipuli (raaka) (-), annos 100g | 83g | 60kcal | 2.1g | 14g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1725g | 1775kcal | 121.4g | 121.2g | 85.8g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 862g | 887kcal | 60.7g | 60.6g | 42.9g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 431g | 444kcal | 30.4g | 30.3g | 21.5g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7g | 7g | 5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu