Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 188g | 14kcal | 1.6g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 250g | 117kcal | 4.8g | 17.1g | 2.3g | 3.7g | |
| Mustikkakeitto | 125g | 45kcal | 0.1g | 10.4g | 0.1g | 1g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 175g | 96kcal | 2.8g | 22.9g | 0.3g | 1.5g | |
| Lohifilee, paistettu | 125g | 276kcal | 25.4g | 0g | 19.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1725g | 1094kcal | 69.4g | 104.4g | 44.4g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 863g | 547kcal | 34.7g | 52.2g | 22.2g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 431g | 273kcal | 17.4g | 26.1g | 11.1g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4g | 6.1g | 2.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu