Kukkakaali-kesäkurpitsapannu
Ghjghj
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 479 grammaa
Varda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 479 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 2991g | 720kcal | 54.1g | 65.8g | 9g | 68.8g | |
| Sipuli | 837g | 253kcal | 10.5g | 40.2g | 1.7g | 14.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2465g | 445kcal | 13.8g | 61.6g | 9.9g | 17.3g | |
| Tomaatti | 1448g | 330kcal | 8.1g | 50g | 4.3g | 20.3g | |
| Viola tuorejuusto paprika-chili kevyt (Valio), annos 10g | 882g | 1499kcal | 67.9g | 45.8g | 114.6g | 24.7g | |
| Annoskoko tuplana | 17244g | 6492kcal | 308.8g | 526.8g | 279g | 290.6g | |
| Valittu annoskoko | 8622g | 3246kcal | 154.4g | 263.4g | 139.5g | 145.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4311g | 1623kcal | 77.2g | 131.7g | 69.8g | 72.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 1.8g | 3.1g | 1.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu