Swanfly sanoi...
Valkokastike:
Sulata rasva kattilassa. Lisää jauhot ja sekoita mössöksi. Lisää puolet maidosta, sekoita tasaiseksi. Lisää loput maidosta ja kiehauta. Lämpö levyllä mieto, ei täysillä. Mausta suolalla ja muskottipähkinällä.
Kastike:
Paista kalkkunajau
sunnuntai 01.11.2009 klo 00:20
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kalkkunajauheliha, raaka | 1401g | 1920kcal | 308.3g | 26.6g | 84.1g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2802g | 1277kcal | 84.1g | 134.5g | 42g | 0g | |
Oliiviöljy | 88g | 774kcal | 0g | 0g | 87.6g | 0g | |
Rasvaseos 30%, oivariini balansia | 70g | 202kcal | 1.5g | 2.5g | 21g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 147g | 505kcal | 15g | 103g | 1.8g | 5.1g | |
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 2592g | 907kcal | 25.9g | 178.9g | 13g | 36.3g | |
Parsakaali brokkoli | 525g | 184kcal | 24.3g | 10.2g | 1.6g | 13.1g | |
Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow) | 525g | 499kcal | 120.8g | 0g | 2.6g | 0g | |
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g | 473g | 1622kcal | 57.7g | 317.3g | 3.8g | 36.4g | |
Annoskoko tuplana | 17248g | 15781kcal | 1275.2g | 1546g | 515g | 181.8g | |
Valittu annoskoko | 8624g | 7891kcal | 637.6g | 773g | 257.5g | 90.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 4312g | 3945kcal | 318.8g | 386.5g | 128.8g | 45.5g | |
Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.4g | 9g | 3g | 1.1g |