Vuonankaali-omena-smoothy
Pilko omena.
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vuonankaali (Valeriana), annos 200g | 420g | 59kcal | 7.7g | 2.9g | 1.7g | 8.4g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 3360g | 1501kcal | 6.4g | 316.5g | 3.4g | 60.5g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 280g | 905kcal | 81.2g | 19.6g | 56g | 85.7g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 28g | 102kcal | 1g | 22.3g | 1g | 0g | |
| Hunaja | 336g | 1110kcal | 1.7g | 271.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17248g | 7353kcal | 196g | 1265.6g | 124.2g | 309.2g | |
| Valittu annoskoko | 8624g | 3677kcal | 98g | 632.8g | 62.1g | 154.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4312g | 1838kcal | 49g | 316.4g | 31.1g | 77.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.1g | 7.3g | 0.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu