Joben kasvismunakas
Suolaa ja mustapippuria, mieto lämpö liedellä ja hyvä pannu.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3080g | 4394kcal | 385g | 9.2g | 315.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 840g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 2427g | 553kcal | 13.6g | 83.7g | 7.3g | 34g | |
| Paprika punainen | 1213g | 355kcal | 11.4g | 54.6g | 4.9g | 23.1g | |
| Purjosipuli | 933g | 214kcal | 16.9g | 22.4g | 1.9g | 19.6g | |
| Oliiviöljy | 131g | 1156kcal | 0g | 0g | 130.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17248g | 13341kcal | 853.8g | 339.8g | 921g | 153.4g | |
| Valittu annoskoko | 8624g | 6670kcal | 426.9g | 169.9g | 460.5g | 76.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4312g | 3335kcal | 213.5g | 85g | 230.3g | 38.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 2g | 5.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu