Perukan broilerkasvis soosi
Paista liha ja sipuli lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 338g | 321kcal | 67.5g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 8.2g | 27kcal | 0.7g | 1.2g | 2.1g | 0.1g | |
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 188g | 139kcal | 7.3g | 23.8g | 1.5g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 5.6g | 5.5kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 188g | 159kcal | 1.9g | 6.6g | 13.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1728g | 1325kcal | 156.4g | 69.2g | 45g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 864g | 662kcal | 78.2g | 34.6g | 22.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 432g | 331kcal | 39.1g | 17.3g | 11.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9.1g | 4g | 2.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu