Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 320g | 146kcal | 1.6g | 26.2g | 0.6g | 12.8g | |
| Saksanpähkinä | 120g | 816kcal | 17.6g | 4g | 78.3g | 19.1g | |
| Rusina | 72g | 211kcal | 2g | 43.3g | 0.4g | 7g | |
| Paprika punainen | 240g | 70kcal | 2.3g | 10.8g | 1g | 4.6g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 40g | 8.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1728g | 2502kcal | 47.2g | 169.8g | 160.6g | 87g | |
| Valittu annoskoko | 864g | 1251kcal | 23.6g | 84.9g | 80.3g | 43.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 432g | 626kcal | 11.8g | 42.5g | 40.2g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.7g | 9.8g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu