Banaanisuklaakakku
Jauhot lisätään viimeiseksi.
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 226g | 190kcal | 2.5g | 41.3g | 0.9g | 4.1g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 16g | 60kcal | 3g | 1.8g | 3.5g | 4.9g | |
| Sokeri | 137g | 556kcal | 0g | 136.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 89g | 127kcal | 11.1g | 0.3g | 9.1g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.6g | 5.9kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Kahvi mustana 100ml | 40g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 210g | 719kcal | 21.4g | 146.7g | 2.5g | 7.3g | |
| Ohrakas ohratärkkelys | 44g | 162kcal | 0.2g | 39.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 101g | 705kcal | 0.7g | 0g | 79.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1728g | 5049kcal | 78.2g | 736.6g | 191.4g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 864g | 2525kcal | 39.1g | 368.3g | 95.7g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 432g | 1262kcal | 19.6g | 184.2g | 47.9g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 292kcal | 4.5g | 42.6g | 11.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu