Suklaasydämiset muffinit fondant

15 g margariini (40%)
50 g tummaa suklaata
1 kananmuna
1 rkl sokeria
1 rkl vehnäjauhoja

Sulata margariini ja suklaa.

Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi.

Lisää vaahtoon suklaaseos ja jauhot.

Jaa taikina neljään muffinivuokaan ja paista 250 asteessa 4-5 minuuttia, niin että jää keskeltä vähän kosteaksi.

(Ohje on painonvartijoiden suklaakirjasta, ja yhdessä muffinissa siis n. 118 kcal.)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa

Maryp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Taloussuklaa, Fazer304g1567kcal11.9g170.4g91.3g16.1g
Kanamuna kuoreton, annos 100g335g475kcal41.8g1g34.5g0g
Sokeri 73g296kcal0g72.9g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 61g209kcal6.2g42.6g0.7g2.1g
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon 91g323kcal0g0g36.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1728g5740kcal119.8g573.8g326g36.4g
Valittu annoskoko864g2870kcal59.9g286.9g163g18.2g
Annoskoko puolitettuna432g1435kcal30g143.5g81.5g9.1g
Arvot/100g100g332kcal6.9g33.2g18.9g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=62399