Kana-kasviskastike
-Ruskista kanafilesuikaleet
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HUnajamarinoitu broilerin filesuikale (Pouttu), annos 300g | 270g | 284kcal | 43.2g | 5.4g | 10.8g | 0g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 392g | 333kcal | 2.7g | 78.3g | 0.8g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 203g | 81kcal | 4.3g | 13.8g | 0.8g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 1728g | 1395kcal | 100.4g | 195g | 24.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 864g | 697kcal | 50.2g | 97.5g | 12.4g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 432g | 349kcal | 25.1g | 48.8g | 6.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.8g | 11.3g | 1.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu