Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 44g | 141kcal | 21.9g | 13.1g | 0.2g | 2.4g | |
| Tomaattimurska | 350g | 103kcal | 2g | 18.6g | 0.7g | 6.7g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 88g | 315kcal | 20.1g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 42g | 154kcal | 5.9g | 29.8g | 1.3g | 1.3g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 219g | 263kcal | 8.1g | 20.1g | 16.6g | 0.5g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 18g | 82kcal | 1.2g | 2.3g | 7.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 105g | 28kcal | 1.4g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1729g | 2174kcal | 121.2g | 177.8g | 105.6g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 865g | 1087kcal | 60.6g | 88.9g | 52.8g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 432g | 544kcal | 30.3g | 44.5g | 26.4g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 10.3g | 6.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu