Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 1680g | 4536kcal | 319.2g | 16.8g | 352.8g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 3000g | 600kcal | 18g | 114g | 9g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 2400g | 240kcal | 14.4g | 40.6g | 2.4g | 16.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Paprika punainen | 1200g | 351kcal | 11.3g | 54g | 4.8g | 22.8g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 11649kcal | 735.2g | 485.4g | 739.4g | 91.4g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 5824kcal | 367.6g | 242.7g | 369.7g | 45.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 2912kcal | 183.8g | 121.4g | 184.9g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 2.8g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu