Kevyehkö piirakkapohja
Sekoita aineet ja levitä pyöreään piirakkavuokaan.
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 4500g | 2520kcal | 382.5g | 225g | 9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 900g | 7959kcal | 0g | 0g | 900g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 3240g | 11178kcal | 421.2g | 2138.4g | 87.5g | 129.6g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 43314kcal | 1607.4g | 4726.8g | 1993g | 259.2g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 21657kcal | 803.7g | 2363.4g | 996.5g | 129.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 10829kcal | 401.9g | 1181.7g | 498.3g | 64.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.3g | 27.4g | 11.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu