Olivian juustoruissämpylä
Unicafe Oliviassa myytävät juustoruissämpylät.
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 3960g | 8514kcal | 324.7g | 1623.6g | 51.5g | 396g | |
| Kurkku | 1440g | 157kcal | 8.1g | 20.2g | 1.4g | 10.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 720g | 146kcal | 4.3g | 27.4g | 2.2g | 10.1g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 720g | 91kcal | 8.1g | 7.1g | 1.4g | 7.2g | |
| Edam 17% | 1080g | 2948kcal | 302.4g | 21.6g | 183.6g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 720g | 3821kcal | 2.2g | 3.6g | 432g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 31356kcal | 1299.6g | 3407g | 1344.2g | 846.8g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 15678kcal | 649.8g | 1703.5g | 672.1g | 423.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 7839kcal | 324.9g | 851.8g | 336.1g | 211.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7.5g | 19.7g | 7.8g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu