Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 3200g | 1457kcal | 16g | 262.4g | 6.4g | 128g | |
| Saksanpähkinä | 1200g | 8162kcal | 176.4g | 39.6g | 782.5g | 190.8g | |
| Rusina | 720g | 2105kcal | 20.2g | 432.7g | 3.6g | 69.8g | |
| Paprika punainen | 2400g | 703kcal | 22.6g | 108g | 9.6g | 45.6g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 400g | 84kcal | 1.2g | 6.4g | 0g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 25023kcal | 472.8g | 1698.2g | 1604.2g | 869.2g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 12512kcal | 236.4g | 849.1g | 802.1g | 434.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 6256kcal | 118.2g | 424.6g | 401.1g | 217.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.7g | 9.8g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu