Curry-kana-kasviskasti
Broilerin määrä on arvio, samoin jogurtin, koska kastike on koottu edellisen päivän tähteistä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Nni
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Garoen medium curry sauce, Lidl | 2760g | 2732kcal | 35.9g | 334g | 138g | 0g | |
| Findus wokki Classic 500G | 3000g | 900kcal | 60g | 150g | 15g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 120g | 1060kcal | 0g | 0g | 119.9g | 0g | |
| Hunajamarin. broilerin fil.suik. (100g raakaa ~ 80g kypsää) (Pirkka), annos 351g | 2400g | 3754kcal | 585.6g | 43.2g | 141.6g | 0g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 60g | 14kcal | 0.4g | 1.9g | 0.5g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 300g | 378kcal | 15g | 8.4g | 31.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 17676kcal | 1393.8g | 1075g | 893g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 8838kcal | 696.9g | 537.5g | 446.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 4419kcal | 348.5g | 268.8g | 223.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 8.1g | 6.2g | 5.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu