Tonnikalaleivät
Paista uunissa 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Outieriksson
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 3840g | 7296kcal | 960g | 0g | 384g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 1920g | 1536kcal | 249.6g | 38.4g | 38.4g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 480g | 394kcal | 16.3g | 91.2g | 4.8g | 4.8g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 480g | 912kcal | 2.4g | 216g | 2.9g | 19.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1920g | 390kcal | 11.5g | 73g | 5.8g | 26.9g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 21055kcal | 2479.6g | 837.2g | 871.8g | 101.8g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 10527kcal | 1239.8g | 418.6g | 435.9g | 50.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 5264kcal | 619.9g | 209.3g | 218g | 25.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 14.3g | 4.8g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu