Mantelikuitusämpylät (karppaus)

Muunneltu resepti karppaus.

Info:sta löytyvästä mantelileipä reseptistä.

Vatkaa munat ja rahka keskenään, mittaa toiseen kulhoon kuivat aineet ja sekoita, lisää kuivat aineet munarahkaan ja sekoita, lopuksi lisää juustoraaste.

Paista 200-225c niin kauan, että ovat kauniin ruskeita.

n.10-15min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa

Mendolf
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 2628g3749kcal328.5g7.9g269.4g0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 717g425kcal70.3g21.5g2.9g0g
Emmental juustoraaste, lidl3185g11722kcal923.7g0g891.9g0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g1274g7645kcal267.6g84.1g688g0g
Leivinjauhe 239g420kcal12.4g90.3g0g1.2g
Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g239g76kcal0g0g0g191.1g
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras)358g914kcal59.5g122.2g21.9g107.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17280g49900kcal3324g652g3748.2g599.6g
Valittu annoskoko8640g24950kcal1662g326g1874.1g299.8g
Annoskoko puolitettuna4320g12475kcal831g163g937.1g149.9g
Arvot/100g100g289kcal19.2g3.8g21.7g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=236488