Rullarieska (broilerilla)
Kevyempi versio tortillasta rullarieska pohjan ansiosta 
Huom käytän puolikasta rullarieska pohjaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Kristiinaj
Huom käytän puolikasta rullarieska pohjaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Kristiinaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rullarieska täysjyvä 1 kpl (Fazer), annos 45g | 1627g | 4555kcal | 162.7g | 813.4g | 56.9g | 146.4g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 2711g | 2982kcal | 623.6g | 0g | 56.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 1085g | 1119kcal | 37.4g | 195.2g | 11.5g | 31.5g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1085g | 141kcal | 12.1g | 10.6g | 2.2g | 13g | |
| Taco sauce hot (Santa maria), annos 230g | 1591g | 557kcal | 23.9g | 95.4g | 4.8g | 30.2g | |
| Kurkku | 542g | 59kcal | 3g | 7.6g | 0.5g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 18827kcal | 1725.4g | 2244.4g | 265.6g | 449.8g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 9413kcal | 862.7g | 1122.2g | 132.8g | 224.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 4707kcal | 431.4g | 561.1g | 66.4g | 112.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 10g | 13g | 1.5g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu