Tonnikalapastakastike
Pippuria, valkosipulia, sitruunaa, tabascoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1200g | 324kcal | 15.6g | 57.6g | 2.4g | 20.4g | |
| Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow) | 2160g | 2052kcal | 496.8g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 1440g | 216kcal | 27.4g | 24.5g | 1.4g | 34.6g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 3000g | 3600kcal | 102g | 108g | 300g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 840g | 1260kcal | 193.2g | 21g | 42g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 14904kcal | 1670g | 422.2g | 713.2g | 110g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 7452kcal | 835g | 211.1g | 356.6g | 55g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 3726kcal | 417.5g | 105.6g | 178.3g | 27.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 9.7g | 2.4g | 4.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu