Mansikkatuorepuuro
Kaurahiutaleita 1,5 dl
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 3004g | 1217kcal | 15g | 222.3g | 18g | 57.1g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 4807g | 1646kcal | 147.1g | 240.3g | 4.8g | 0g | |
| Vehnälese | 228g | 521kcal | 30.4g | 35.2g | 10.3g | 85.6g | |
| Kaurahiutale | 601g | 2248kcal | 87.1g | 342.5g | 43.9g | 60.1g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 11264kcal | 559.2g | 1680.6g | 154g | 405.6g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 5632kcal | 279.6g | 840.3g | 77g | 202.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 2816kcal | 139.8g | 420.2g | 38.5g | 101.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3.2g | 9.7g | 0.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu