Broileri-maapähkinäwokki
Reseptiä muokattu, mutta löytyy nimellä osoitteesta pirkka.
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 2400g | 3456kcal | 384g | 60g | 177.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 600g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Paprika punainen | 800g | 234kcal | 7.5g | 36g | 3.2g | 15.2g | |
| Kiinankaali | 4000g | 799kcal | 62.4g | 90g | 12g | 36g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 40g | 360kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Pirkka maapähkinä-kookoskastike (Pirkka), annos 5g | 800g | 1840kcal | 45.6g | 112g | 128g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 13703kcal | 1014.6g | 653.6g | 724g | 122.8g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 6851kcal | 507.3g | 326.8g | 362g | 61.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 3426kcal | 253.7g | 163.4g | 181g | 30.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.9g | 3.8g | 4.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu