Nypyn kuhalaatikko
Peruna, porkkana, kuha sun muut viipaleina uuniin, munamaito päälle , mausteita maun mukaan.
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, raaka (Pirkka), annos 150g | 3204g | 2403kcal | 60.9g | 512.7g | 6.4g | 32g | |
| Kuhafile, raaka | 1122g | 807kcal | 181.7g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Porkkana | 801g | 262kcal | 5g | 44.5g | 1.6g | 20.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 320g | 87kcal | 4.2g | 15.4g | 0.6g | 5.4g | |
| Rypsiöljy | 22g | 198kcal | 0g | 0g | 22.4g | 0g | |
| Suolaliha, nauta | 14g | 15kcal | 2.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tilli, tuore | 481g | 144kcal | 17.7g | 4.3g | 3.8g | 10.1g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 545g | 872kcal | 114.4g | 2.7g | 49g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 529g | 754kcal | 66.1g | 1.6g | 54.2g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 961g | 442kcal | 30.8g | 46.1g | 14.4g | 0g | |
| Kevytkerma (Pirkka), annos 200g | 641g | 737kcal | 17.9g | 28.8g | 64.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 13443kcal | 1003.2g | 1312.2g | 449.6g | 137g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 6721kcal | 501.6g | 656.1g | 224.8g | 68.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 3361kcal | 250.8g | 328.1g | 112.4g | 34.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.8g | 7.6g | 2.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu