Kukkakaalisosekeitto
Keitä kukkakaalit suolavedessä.
Kuullota pannulla oliiviöljyssä sipuli ja valkosipuli.
Lisää jo kypsien kukkakaalien joukkoon.
Lisää koskenlaskija.
Soseuta sauvasekoittimella.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 480 grammaa
S1mppa
Kuullota pannulla oliiviöljyssä sipuli ja valkosipuli.
Lisää jo kypsien kukkakaalien joukkoon.
Lisää koskenlaskija.
Soseuta sauvasekoittimella.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 480 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 3605g | 867kcal | 65.2g | 79.3g | 10.8g | 82.9g | |
| Vesi | 3899g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 405g | 123kcal | 5.1g | 19.4g | 0.8g | 6.9g | |
| Valkosipuli | 66g | 72kcal | 5.2g | 10.8g | 0.4g | 1.4g | |
| Oliiviöljy | 90g | 796kcal | 0g | 0g | 90g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 282g | 789kcal | 53.6g | 0g | 62g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 294g | 823kcal | 55.8g | 0g | 64.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 6938kcal | 369.8g | 219g | 457.4g | 182.4g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 3469kcal | 184.9g | 109.5g | 228.7g | 91.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 1735kcal | 92.5g | 54.8g | 114.4g | 45.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.1g | 1.3g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu