Proteiinimysli
Ainekset sekasi ja purkkiin.
Yksi annos 3 rkl. Toimii hyvin marjojen ja soijajugun kera.
Lisää sekaan munanvalkuainen vaahotettuna nii avot
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Akalliop
Yksi annos 3 rkl. Toimii hyvin marjojen ja soijajugun kera.
Lisää sekaan munanvalkuainen vaahotettuna nii avot
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Akalliop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijahiutale, Soyappetit, 1dl | 2906g | 12931kcal | 1307.6g | 581.2g | 494g | 348.7g | |
| Hasselpähkinät, Pirkka | 630g | 4029kcal | 88.1g | 21.4g | 396.6g | 110.2g | |
| Saksanpähkinä | 581g | 3953kcal | 85.4g | 19.2g | 379g | 92.4g | |
| Manteli | 678g | 4176kcal | 163.1g | 44.7g | 366.1g | 48.8g | |
| Cashewpähkinä | 581g | 3337kcal | 116.2g | 109.3g | 269.4g | 20.3g | |
| Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g | 387g | 2170kcal | 127.9g | 50.4g | 162.7g | 15.5g | |
| Auringonkukansiemen | 484g | 2876kcal | 111.4g | 61g | 239.7g | 29.1g | |
| Pellavansiemenrouhe elixi (Elixi), annos 25g | 242g | 690kcal | 72.6g | 4.8g | 41.2g | 89.6g | |
| Kookoshiutale | 533g | 3521kcal | 43.3g | 34.1g | 343.8g | 86.8g | |
| Pekaanipähkinä (Pirkka) | 387g | 2751kcal | 35.6g | 17g | 279g | 37.2g | |
| Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g | 484g | 2615kcal | 58.1g | 145.3g | 188.9g | 140.4g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 194g | 1306kcal | 52.1g | 13.4g | 112.4g | 23.8g | |
| Kuivattu marjamix (Biokia), annos 50g | 533g | 1646kcal | 11.2g | 399.6g | 4.8g | 77.8g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 19g | 71kcal | 0.7g | 15.4g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 92144kcal | 4546.6g | 3033.6g | 6556.6g | 2241.2g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 46072kcal | 2273.3g | 1516.8g | 3278.3g | 1120.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 23036kcal | 1136.7g | 758.4g | 1639.2g | 560.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 533kcal | 26.3g | 17.6g | 37.9g | 13g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu