Nakkiwokkari

Paloittele parsa ja varsi.

Keitä muutama minuutti ja valuta vesi pois.

Paloittele nakit.

Halkaise paprika ja poista siemenet ja kanta.

Paloittele paprika.

Kiehauta runsaasti vettä ja murenna nuudelit.

Anna hautua 5 min. Kuumenna pannulla öljy ja ruskista nakit.

Lisää paprikat ja parsat.

Valuta nuudelit ja lisää pannulle.

Sekoita joukkoon chili.

Tarjoa lisänä makeaa chilikastiketta.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa

Sontza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Parsakaali, keitetty, suolaton 188g66kcal8.7g3.7g0.6g4.7g
Nakki, Atria Kevyt Snack 11%375g638kcal36.8g27.8g41.3g0g
Paprika, punainen81g21kcal0.7g3.7g0.3g1.6g
Nuudeli, keitetty, suolaton 200g265kcal7.8g50.7g2.5g2.5g
Rypsiöljy 8.7g77kcal0g0g8.7g0g
Chili paprika punainen13g5.3kcal0.3g1.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1731g2143kcal108.6g174.2g106.8g17.6g
Valittu annoskoko866g1071kcal54.3g87.1g53.4g8.8g
Annoskoko puolitettuna433g536kcal27.2g43.6g26.7g4.4g
Arvot/100g100g124kcal6.3g10.1g6.2g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=461407