Tulinen katkarapukasari
Lisäksi ½tl jeeraa
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 700g | 189kcal | 9.1g | 33.6g | 1.4g | 11.9g | |
| Valkosipuli | 35g | 38kcal | 2.8g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 105g | 84kcal | 1.9g | 18.7g | 0.8g | 2.1g | |
| Rypsiöljy | 392g | 3467kcal | 0g | 0g | 392g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 70g | 182kcal | 1.5g | 6.4g | 16.8g | 0g | |
| Tomaattimurska | 3500g | 1029kcal | 19.6g | 185.5g | 7g | 66.5g | |
| Vesi | 105g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 105g | 347kcal | 2.1g | 3.1g | 36.7g | 0g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 140g | 28kcal | 2.8g | 5.6g | 0.7g | 4.2g | |
| Katkarapu | 3500g | 2394kcal | 505.4g | 0g | 38.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17304g | 15514kcal | 1090.4g | 517.2g | 988.2g | 170.8g | |
| Valittu annoskoko | 8652g | 7757kcal | 545.2g | 258.6g | 494.1g | 85.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4326g | 3879kcal | 272.6g | 129.3g | 247.1g | 42.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6.3g | 3g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu