Broiler-pastasalaatti
Keitä pasta ja paista kanat.
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 1261g | 4414kcal | 189.2g | 844.9g | 31.5g | 37.8g | |
| Kananpojan filesuikaleet (Kariniemi), annos 450g | 3153g | 4098kcal | 567.5g | 41g | 173.4g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 385g | 39kcal | 4.2g | 3.1g | 0.8g | 3.9g | |
| Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 1051g | 599kcal | 4.2g | 147.1g | 1.1g | 11.6g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 1401g | 967kcal | 56g | 154.1g | 11.2g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 1401g | 899kcal | 44.8g | 67.5g | 49g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 17304g | 22030kcal | 1731.8g | 2515.4g | 534g | 106.8g | |
| Valittu annoskoko | 8652g | 11015kcal | 865.9g | 1257.7g | 267g | 53.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4326g | 5508kcal | 433g | 628.9g | 133.5g | 26.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 10g | 14.5g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu