Bodypirtelö
Banaaniviipaleet jäädytettynä (voit korvata ne myös jäisillä mustikoilla).
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 563g | 315kcal | 47.8g | 28.1g | 1.1g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 225g | 131kcal | 1.6g | 27.6g | 0.6g | 2.7g | |
| Hera80 suklaa, annos 30g | 34g | 145kcal | 25.6g | 1.7g | 3.7g | 0g | |
| Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 45g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1732g | 1183kcal | 150g | 115g | 10.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 866g | 592kcal | 75g | 57.5g | 5.4g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 433g | 296kcal | 37.5g | 28.8g | 2.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.7g | 6.6g | 0.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu