Laihduttajan supersmoothie

Liota chiasiemeniä välillä sekoittaen vähintään 15 min.
Surauta pirtelöksi.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 495 grammaa

Anttut
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka metsä- 105g46kcal0.5g6.7g0.6g3.5g
Päärynä, punnittu kuorineen 263g100kcal0.7g18.5g0.2g9g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka175g19kcal1.9g1.9g0.3g1.7g
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso 44g5.5kcal0.5g0.4g0.1g0.4g
Chiasimenet, annos 15g18g86kcal2.7g7.7g5.4g1.2g
Vesi, vesijohtovesi 263g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1733g513kcal12.6g70.4g13.2g31.6g
Valittu annoskoko866g257kcal6.3g35.2g6.6g15.8g
Annoskoko puolitettuna433g128kcal3.2g17.6g3.3g7.9g
Arvot/100g100g30kcal0.7g4.1g0.8g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=398897