Nauhapastaa broilerinjauhelihalla ja kasviksilla

-Keitä vesi ( noin litra)
-Lisää oliiviöljy ja suola
-Lisää tagliatellet veteen ja keitä pakkauksessa olevan ajan mukaan.

-Poimi tagliatellet vedestä pastakauhalla (ÄLÄ kaada vettä pois!!) siivilään ja huuhtase kraanaveden alla.

- Pistä pasta valmiiksi lautasille
- Lisää pastasta säästettyyn keitinveteen kasvikset pakkasesta ja keitä siinä kunnes ovat kypsiä.

- Kaada kasvikset keitin vesineen siivilän läpi ja huuhtase kraanan alla.

-Laita lautasille jossa pasta odottaa
- Paista pastan kiehumista odotellessasi pannulla broilerin jauheliha ruokalusikallisessa rypsiöljyä kivan rapeaksi.

- Mausta broileri miten haluat
- Kaada paistettu broikku lautaselle pastan ja vihannesten kylkeen.

-lisää ketsuppia jos tahdot
-nauti.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa

Omenao
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tagliatelle, euroshopper1504g5204kcal180.5g1081.4g18g0g
Suola, annos 3g160g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 384g3396kcal0g0g384g0g
Pirkka broilerin paistijauheliha 250 g, annos 250g4000g5160kcal600g0g360g0g
Herne-maissi-paprika, Pirkka2400g1656kcal96g264g19.2g74.4g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 216g1910kcal0g0g216g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17328g34651kcal1753g2690.8g1994.4g148.8g
Valittu annoskoko8664g17326kcal876.5g1345.4g997.2g74.4g
Annoskoko puolitettuna4332g8663kcal438.3g672.7g498.6g37.2g
Arvot/100g100g200kcal10.1g15.5g11.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=223021