Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 138g | 147kcal | 31.8g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 100g | 196kcal | 2g | 3.2g | 19g | 4.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 250g | 95kcal | 4.5g | 17.5g | 0.8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1734g | 945kcal | 76.6g | 41.4g | 51.4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 867g | 473kcal | 38.3g | 20.7g | 25.7g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 434g | 236kcal | 19.2g | 10.4g | 12.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.4g | 2.4g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu