Kana-feta kiusaus
Kaikki sekarin ja uuniin, 200 astetta, noin tunti.
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 416g | 279kcal | 6.7g | 62.4g | 0.4g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 179g | 300kcal | 49.7g | 0g | 11.1g | 0g | |
| Feta Arla Apetina 50g | 83g | 208kcal | 11.7g | 2.1g | 16.7g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 104g | 115kcal | 2.4g | 4.2g | 10.4g | 0g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 13g | 9kcal | 0.5g | 1g | 0.4g | 0g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 19g | 11kcal | 1g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.3g | 3.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 50g | 130kcal | 15g | 1g | 7.5g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.4g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1735g | 2113kcal | 174.6g | 146.4g | 93g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 868g | 1056kcal | 87.3g | 73.2g | 46.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 434g | 528kcal | 43.7g | 36.6g | 23.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 10.1g | 8.4g | 5.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu