Broilerisalaatti
Raasta punajuuri, pilko Broilerinkoipi ja sekoita kaikki keskenään 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 275g | 220kcal | 35.8g | 5.5g | 5.5g | 0g | |
| Punajuuri | 275g | 106kcal | 2.8g | 19g | 0.6g | 6.9g | |
| Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 318g | 381kcal | 50.8g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1735g | 1413kcal | 178.8g | 49g | 36g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 868g | 707kcal | 89.4g | 24.5g | 18g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 434g | 353kcal | 44.7g | 12.3g | 9g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 10.3g | 2.8g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu