Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 481g | 53kcal | 5.3g | 5.3g | 1g | 4.8g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 802g | 224kcal | 4.8g | 47.7g | 1.6g | 20g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 962g | 3366kcal | 72.1g | 740.6g | 11.5g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 1387g | 396kcal | 13g | 59.3g | 5.5g | 26.3g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 898g | 162kcal | 5g | 22.4g | 3.6g | 6.3g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 601g | 745kcal | 18g | 153.9g | 3.6g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 802g | 1683kcal | 60.1g | 64.1g | 136.3g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 2084g | 2292kcal | 375.1g | 37.5g | 58.3g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 561g | 152kcal | 7.3g | 26.9g | 1.1g | 9.5g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 96g | 207kcal | 13.3g | 20.7g | 8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 17344g | 18562kcal | 1148g | 2356.8g | 461g | 133.8g | |
Valittu annoskoko | 8672g | 9281kcal | 574g | 1178.4g | 230.5g | 66.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 4336g | 4640kcal | 287g | 589.2g | 115.3g | 33.5g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.6g | 13.6g | 2.7g | 0.8g |