Kesäkurpitsapaistos
Pataan ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Jluukkan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Jluukkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa | 3600g | 612kcal | 14.4g | 90g | 21.6g | 25.2g | |
| Pekoni rasvainen | 840g | 3158kcal | 100.8g | 0g | 310.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 600g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1200g | 4080kcal | 24g | 36g | 420g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 300g | 138kcal | 9.6g | 14.4g | 4.5g | 0g | |
| Risottoriisi (Risella), 60g | 600g | 2100kcal | 48g | 450g | 10.2g | 18g | |
| Tomaatti, tuore | 1500g | 305kcal | 9g | 57g | 4.5g | 21g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 18g | 50kcal | 2g | 6.9g | 0.6g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 17352g | 21210kcal | 431.2g | 1366.2g | 1546.8g | 158.4g | |
| Valittu annoskoko | 8676g | 10605kcal | 215.6g | 683.1g | 773.4g | 79.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4338g | 5303kcal | 107.8g | 341.6g | 386.7g | 39.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.5g | 7.9g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu