Kana-riisivuoka
-keitä riisit litrassa vettä
-paista kanasuikaleet
-laita riisit ja kanat vuokaan sekaisin ja lisää flora ruoka
-paista 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Tiilimuuri
-paista kanasuikaleet
-laita riisit ja kanat vuokaan sekaisin ja lisää flora ruoka
-paista 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet hunajamarinadissa 800g (Kariniemi), annos 200g | 4808g | 7213kcal | 798.2g | 14.4g | 432.7g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 2299g | 8327kcal | 186.9g | 1816.2g | 12.9g | 39.1g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 66g | 185kcal | 13.2g | 3.3g | 13.2g | 0.7g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1503g | 1277kcal | 15g | 52.6g | 105.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17352g | 34004kcal | 2026.6g | 3773g | 1128g | 79.6g | |
| Valittu annoskoko | 8676g | 17002kcal | 1013.3g | 1886.5g | 564g | 39.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4338g | 8501kcal | 506.7g | 943.3g | 282g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 11.7g | 21.7g | 6.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu