Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 257g | 961kcal | 37.2g | 146.4g | 18.8g | 25.7g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 428g | 137kcal | 14.1g | 19.3g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 161g | 466kcal | 41.7g | 0g | 33.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 17g | 94kcal | 0.2g | 0.2g | 10.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1736g | 3316kcal | 186.4g | 331.8g | 125.6g | 51.4g | |
| Valittu annoskoko | 868g | 1658kcal | 93.2g | 165.9g | 62.8g | 25.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 434g | 829kcal | 46.6g | 83g | 31.4g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.7g | 19.1g | 7.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu