Pesto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Basilika, tuore		283g	113kcal	8.8g	14.2g	2.3g	11g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		11g	12kcal	0.9g	1.8g	0.1g	0.2g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		142g	1274kcal	0g	0g	141.6g	0g
Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g		283g	1110kcal	93.5g	0g	80.4g	0g
Pinjansiemen (Pirkka)		142g	977kcal	19.8g	7.1g	96.3g	5.2g
Mustapippuri		2.8g	7.9kcal	0.3g	1.1g	0.1g	0.8g
Suola, annos 3g		4.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1736g	6989kcal	246.6g	48.4g	641.6g	34.4g
	Valittu annoskoko	868g	3495kcal	123.3g	24.2g	320.8g	17.2g
	Annoskoko puolitettuna	434g	1747kcal	61.7g	12.1g	160.4g	8.6g
	Arvot/100g	100g	403kcal	14.2g	2.8g	37g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu