Kiinankaalisalaatti
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 294g | 60kcal | 1.8g | 11.2g | 0.9g | 4.1g | |
| Kiinankaali | 294g | 59kcal | 4.6g | 6.6g | 0.9g | 2.6g | |
| Paprika punainen | 140g | 41kcal | 1.3g | 6.3g | 0.6g | 2.7g | |
| Feta, pirkka, kuutiot vedessä | 140g | 378kcal | 25.2g | 2.8g | 29.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1736g | 1075kcal | 65.8g | 53.8g | 63.6g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 868g | 537kcal | 32.9g | 26.9g | 31.8g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 434g | 269kcal | 16.5g | 13.5g | 15.9g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.8g | 3.1g | 3.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu