Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 146g | 512kcal | 11.1g | 115.5g | 1.2g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 14g | 41kcal | 1g | 7.8g | 0.6g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 180g | 153kcal | 25.2g | 4.5g | 3.8g | 0.9g | |
| Paprika, punainen | 45g | 12kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Paprika keltainen | 45g | 14kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Paprika vihreä | 45g | 10kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Bambunverso | 68g | 9kcal | 1g | 0.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 68g | 12kcal | 0.4g | 1.7g | 0.3g | 0.5g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 45g | 34kcal | 0.2g | 8.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 79g | 207kcal | 5.4g | 33.2g | 5.2g | 1.7g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 135g | 18kcal | 1.5g | 1.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1737g | 2039kcal | 94g | 356.2g | 24.2g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 869g | 1019kcal | 47g | 178.1g | 12.1g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 434g | 510kcal | 23.5g | 89.1g | 6.1g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.4g | 20.5g | 1.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu